ピラティスのプライベート・レッスン＜リメディアルピラティス＞

＜リメディアル・ピラティス＞は、マドンナや英国ロイヤルバレエ団プリンシパルのタマラ・ロホ等を指導する第一人者たちに、ロンドンでピラティスを学んだインストラクターが主宰。
清潔感あふれるスタジオで、マシン、マットのプライベート・レッスンをご提供いたします。


バレエがもっと上手になりたい方、怪我を防止したい方のために！ ★ピラティス体験レポート★バレエの先生がマシンを使うピラティスを体験♪(PDF･1.8MB)		機能的なスイングが出来るよう肉体改造！　飛距離・スコアアップや腰痛対策にも。 ★ピラティスの効果検証レポ・ゴルフ編★ピラティスはゴルフに役立つの？　効果を検証♪

大好評につき期間延長♪

O脚矯正ピラティス体験キャンペーン

【キャンペーン特別料金】当スタジオが初めての方に限り…70分 8,925円（税込／通常料金10,412円）
【期間】5月末まで　【担当】佐々木

脚のねじれと骨盤のゆがみを取り、O脚を改善していきます。
ふくらはぎの外側やももの外側に筋肉がつくのを防ぎます。バレエをしている方は、アン・ドゥオールがしやすく、ルルヴェも高くなりますので、特にオススメです♪
じっくり効果を体感していただくため、70分のロングレッスンで60分の通常レッスンと同額です♪

［骨盤底筋群のエクササイズ］←ピラティスの基本！　初回レッスン前にぜひお読みください。

NEW！　1,050円おトクな上に効果的♪

マット･ピラティス&マッサージ　キャンペーン

【キャンペーン特別料金】当スタジオが初めての方に限り…70分 6,300円（税込／通常料金7,350円）
【期間】5月末まで　【担当】安西

バレエ･ピラティスを考案されたピラティス第一人者ドレアス先生は、トレーニングとマッサージの併用はとても効果的と推奨されてます。
担当の安西はタイでも修行したタイ･マッサージ･セラピストでもあります。マット･ピラティスで60分、十分にトレーニングした後に、お好きな箇所のマッサージを10分お付けします。筋肉をゆるめて、更に動きやすい身体を手に入れてくださいね！

☆安西のレッスン・スケジュールは応相談となります。お客様のご都合をお伺いし、安西から折り返しご連絡をさせていただきます。（電話03-3279-8088／受付＝12時～21時）

［骨盤底筋群のエクササイズ］←ピラティスの基本！　初回レッスン前にぜひお読みください。

マシンかマット、どちらがいいの？　お迷いの方は、ここをクリック

英国ロイヤル･スタイル特別講習会

☆2012年特別講習会レポート('12年2月18日、19日)
イングリッシュ・ナショナル・バレエ・スクール他のオーディションも兼ねた講習会が行われました。
前回の来日公演「リーズの結婚」主演で好評を博したラウラ・モレーラさん、リカルド・セルヴェラさん、イングリッシュ・ナショナル・バレエ・スクールのナタリア・バーバラ先生が講師を務め、当スタジオの佐々木もバレエ・ピラティスを担当しました。　［レポート詳細を読む］
●主催：ダンス･ツアーズ･インターナショナル

☆2011年夏の特別講習会レポート('11年8月6日、7日)

ラウラ・モレーラさん、リカルド・セルヴェラさんの来日公演が決定！
マリアネラ・ヌニュエスさん、スティーブン・マックレーさんなど
英国ロイヤルバレエ団の８名のダンサーによるガラ

「英国バレエの真髄！ロイヤル・エレガンスの夕べ」

2012年8月30、31日鎌倉芸術館　・詳しくは［公演オフィシャル・サイト］をご覧ください。

グループレッスン
＜ジュニア・バレエ・ピラティス＞（高橋洋美バレエスタジオ）

少人数制で、解剖学に基づいた正しいアンドゥオール等の体のしくみを学びながら、踊りやすく、怪我をしにくい体作りを行います。
※高橋洋美バレエスタジオへの入学が必要となります。バレエ・ピラティスだけのご参加は承れません。

毎週水曜日	16:15～17:15	［バレエ･ピラティス基　礎］…	小学3年生～（ピラティスが初めての方は出来るだけ本クラスにご参加下さい）
	17:45～18:45	［バレエ･ピラティス初中級］…	中学生～
	19:15～20:15	［バレエ･ピラティス基　礎］…	小学4年生～
	【講師】佐々木頼子【会場・申込先】高橋洋美バレエスタジオ

グループレッスン
＜奏ヨガ＞

呼吸法やストレッチ、マッサージなども組み込みながら、じっくり気の流れを整えていきます。日頃身体を動かすことがなく、運動不足を感じている方、心身のバランスを整えたい方に特におすすめです。ゆっくりペースで行いますので初心者の方大歓迎です。

毎週水曜日

10:00～11:30
【料金】1回：2000円　体験レッスン：初回に限り1000円
【講師】安西千紗　【会場】高橋洋美バレエスタジオ
【申込先】chisarunba@gmail.comへメールで。

グループレッスン
＜はじめてのバレエ･ピラティス＞（日本橋三越本店三越カルチャーサロン）

●講師2名でわかりやすく丁寧なレッスン
一人のインストラクターがデモンストレーションを行い、もう一人が参加者の方のフォームを直しますので、初めての方でも正しいフォームが身につきやすいレッスンです♪

［骨盤底筋群のエクササイズ］←ピラティスの基本！　初回レッスン前にぜひお読みください。

4月講座 4月8日(日)、22日(日) 13:00～14:15
【定員】20名　【参加費】7,350円(全2回・税込)※女性限定

【講師】佐々木頼子　安西千紗
【会場・申込先】日本橋三越本店三越カルチャーサロン（電話 03－3274－8595）

※今期の講座は満員となりました。次回は9月下旬開講予定で、詳細は6月初旬にお知らせいたします。